发布时间:1970-01-01 点击数: 次

    胃下垂如何预防?如果发现患有胃下垂一定要及时到正规医院接受有效地治疗,防止恶化及早。那么我们没有患有胃下垂的广大群众该如何做好预防措施呢?下面大家一起听一下治疗胃下垂的医师刘教授是怎么解答的。

    【胃下垂的预防措施】

    北京德胜门中医院胃肠科医师刘胜利教授说,这些预防措施都是平时大家早日出生活中很容易忽视的,首先胃下垂预防忌暴饮暴食,减少腹腔的胀满不适感。其次不宜一次性大量喝汤水以及吃体积大、难消化的食物。

    1、饮食慎重:忌暴饮暴食,减少腹腔的胀满不适感。不宜一次性大量喝汤水以及吃体积大、难消化的食物。过多的汤水、难消化或体积大的食物能够使胃内容物体积和重量增加,使胃承受压迫而加重下垂的程度。

    2、细嚼慢咽:咀嚼是利用咀嚼肌和牙齿的力量将食物捣磨碎细,这种力量比胃的磨擦力强大得多,一个人的咬力可以达到200一300千克,而胃蠕动的力量只不过几十克的推动力。胃的消化功能主要不是机械捣磨,而是“化学”消化。细嚼慢咽,将食物磨碎的同时,还能在口腔中让食物和唾液中的消化酶充分拌匀,增加消化过程。这样做对减轻胃负担,预防胃下垂显然十分重要。

    3、做俯卧撑:俯卧撑,一方面可以增强腹肌的收缩力,一方面可以改变胃的悬垂状态,有刺激胃蠕动,改善胃功能的作。方法是:俯卧,两腿并拢,两手撑地,掌尖相向,用两臂将身体撑起,撑起过程中,身体尽量平直,不屈膝弓腰,撑起后稍停一会,再恢复到俯卧位。连续反复,直到不能撑起为止。

    北京德胜门中医院胃肠科医师温馨提醒:胃下垂的病人,如果饭后马上走动,则会加重食物对胃及小肠的损害,容易引起消化不良或腹痛。长此以往,还会继发胃炎、消化性溃疡病。因此,胃下垂病人在饭后适当仰卧平躺一会儿,以减少上述并发症的发生。另外可以把饭后散步改为饭前散步。这样不仅能促进胃肠排空,增强食欲,而且还可调动运动肌肉释放能量,有利于健康减肥。

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